Pelatih Badan Wonder Hip

Senaman Kegel Super Cemerlang, Biarkan anda mempunyai susuk tubuh yang menawan!

Gunakan senaman kegel kami untuk melatih otot dengan berkesan, menjadikan otot pelvis dan pinggul mengambil bahagian dalam senaman, dan lebih mudah untuk mencapai kesan punggung yang cantik,  menjaga kesihatan pelvis and menegangkan dara.

Menguatkan otot pelvis, perut bawah, peha, punggung dari Pelatih Badan Wonder Hip. Senaman Kegel adalah kaedah yang terbukti untuk menguatkan keseluruhan kawasan teras anda, tetapi tertumpu terutamanya pada otot lantai pelvis. Membina otot pelvis Juga menghalang inkontinens or melegakan keadaan sedia ada.

Sedentari menyebabkan pelvis condong ke hadapan, pinggang menjadi lebih tebal, badan tidak berbentuk, dan otot pelvis menjadi kendur. The senaman kegel boleh mengaktifkan otot lantai panggul and betulkan postur pelvis, sekali gus mencantikkan punggung dan mengembalikan lekuk badan asal.

Latihan Asas 1 

1. Letakkan produk di tengah-tengah kaki, 3-6cm dari punggung, 40° pada jari kaki, dan berdiri dengan tumit

Latihan Asas 2 

1. Gunakan bahagian dalam punggung dan gluteus maximus untuk membuat nafas dari perut dan tahan selama 5 saat.
2. Kemudian perlahan-lahan sedut dan kembali, dan lakukan 8-12 kali pemprosesan.

Menunggang Kuda

Pada bahagian dalam punggung dalam keadaan sokongan rata, letakkan alat kecantikan di bahagian dalam untuk memastikan badan seimbang.
1. Biarkan pelvis condong ke belakang sambil mengangkat perut, dan sayap kala jengking kekal tertutup selama 60 saat.

Bentuk Jambatan

1. Dengan kaki anda terbuka, lutut anda separuh bengkok dan rapat, dan bahagian atas diketatkan secara menegak, dan sayap diikat ke lutut.
2. Peha dalam dipaksa selama 5 saat.

Senaman Medial Otot Lantai Pelvis boleh mengaktifkan otot punggung dalam tempoh yang singkat, membetulkan pelvis dengan kekuatan otot, dan mengetatkan pinggul. Biarkan anda menjadi wanita yang berkeyakinan!

Menegangkan, menegangkan dan menegangkan kulit sambil membantu memecahkan sel-sel lemak di kawasan yang bermasalah seperti pinggul, peha, punggung, perut dan pembetulan punggung.

Warna: Pink / Putih
Saiz Produk: 26.5 X 22cm

1 X Wonder Hip Body Trainer